Pourquoi pratiquer Dinacharya ?

Je vous invite à commencer votre semaine avec un œil plein de curiosité et à essayer un réveil différent ⏰.
Issue d’une médecine de plus de 5 000 ans, née au cœur de l’Inde, l’ayurvéda soit la « science de la vie », a un rituel matinal appelé Dinacharya.

Cette routine nettoie les toxines accumulées pendant la nuit. Aussi bien sur un plan physique que mental, elle stimule les sens, mobilise le corps pour une journée où vous êtes plus productive, mieux concentrée, moins sujette au stress, plus consciente de votre environnement et où votre digestion est améliorée …

Comment se déroule cette routine matinale ?

• Un réveil par la douce lumière du soleil (suivre le cycle solaire renforce nos fonctions naturelles, notre énergie vitale) ☀️ avant de vous humidifier le visage avec de l’eau tiède.
• Eliminer les toxines accumulées durant la nuit en vous raclant la langue (la mauvaise haleine ou une langue blanche indique la présence de toxines, cette action évite de les réabsorber et d’affaiblir votre système gastro-intestinal.
  L’immunité en sera renforcée, le goût des aliments sera plus prononcé, la satiété plus vite acquise et les nutriments mieux absorbés.) En système D, vous pouvez utiliser une cuillère à café sinon le plus adapté est un gratte langue en cuivre.
  Un seul geste : du l’intérieur vers l’extérieur X10
• Pratiquez un bain de bouche de 2 à 20 minutes selon le temps que vous disposez avec une huile de sésame, je vous conseille de la recracher dans une poubelle.
  Durant ce bain, vous pouvez vous masser le corps avec une huile chaude (de la tête aux pieds si vous souhaitez vous ancrer ou dans le sens contraire si vous ressentez un besoin d’énergie) avant de vous brosser les dents.
• Chaï latte ou infusion à profusion (boire chaud favorise l’hydratation, nettoie le corps, stimule le système digestif) ☕️
• Le yoga trouve ses origines en Inde alors quelques postures s’imposent avant une douce méditation.
• Vous pouvez prendre continuer la routine avec une douche chaude avant de prendre votre petit-déjeuner chaud.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur cette médecine fascinante, je ne peux que vous recommander une consultation ayurvédique avec Quentin. Belle semaine à vous !